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常吃這8種水果皮膚變得超級好

2018-03-29 17:35:37 來源:漂亮頭條 責任編輯:李偉

  如果說用護膚品護膚只是治標不治本,那吃水果護膚那就是標本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質,不僅能補充身體各種營養,皮膚也能越吃越好。

 常吃這8種水果皮膚變得超級好

  1、石榴

  專家表示,石榴富含維生素C,有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基,保護角質,從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議,每周應吃一個石榴。

 常吃這8種水果皮膚變得超級好

  2、藍莓

  藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議,每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

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