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國慶瘦身燃脂大攻略 好身材不放假!

2019-10-01 08:10:01 來源:漂亮頭條 責任編輯:ying

  國慶大長假開始了,各位小伙伴又要開啟睡到地老天荒、吃到海枯石爛的假期模式。但是,對于想要減肥的親來說,即使放假,減肥也是不能懈怠的,畢竟逢年過節胖3斤可是血淋淋的教訓!那么,國慶長假如果減肥控制體重不上漲呢?今天小編為大家帶來了國慶節7天減肥計劃,照著做,保準你狠狠瘦!

 國慶瘦身燃脂大攻略 好身材不放假!

  一、從早餐開始

  早餐是一定要吃的,不吃早餐的人很容易發胖哦,因為一晚上的睡眠后,身體的熱量已經被消耗完了,如果你不進食的話,到了晚上或是中午很容易大量的吃。

  二、聚會

  只需要在聚會的時候,在吃飯前喝上一碗湯就可以了,可以是自制的美味蔬菜湯,也可以是水果,都是不錯的,增加了你的飽腹感,也使你不那么容易感覺到饑餓。

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