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現在流行的21天減肥法靠譜嗎?會不會傷身體?

2019-06-05 10:19:15 來源:漂亮頭條 責任編輯:mxw

很多人減肥都習慣在網絡上搜索減肥方法然后盲目的進行減肥,殊不知有些減肥方法雖然有效卻是以健康為代價的。那么現在流行的21天減肥法靠譜嗎?用這個方法減肥會不會傷害身體呢?

 現在流行的21天減肥法靠譜嗎?會不會傷身體?

21天減肥法靠譜嗎?

21天減肥主要是指在21天之內通過合理的飲食控制以及吃飯時間來達到減肥的效果,在21天內不依靠任何藥物以及運動來達到減肥。它一般是通過三個階段來進行,第1個階段主要是前3天堅持喝水,不吃任何食物,第2個階段是在中間的8天時間不吃主食,只吃蔬菜和水果來充饑,第3個階段是最后10天,可以開始吃主食,但是每頓要控制主食的攝取量。
  雖然說通過21天減肥法能夠讓自己的體重快速下降,但由于在減肥期間有些人會因為只喝水沒有進食而出現嘔吐無力等癥狀,所以這種減肥方法是比較不靠譜的,它會給身體的胃部帶來一定的傷害,因此女性想要通過21天減肥法來減肥要看自己的身體情況,不過一般是不建議進行這種方法減肥。

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