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低熱量能消脂的減肥粥推薦

2019-06-17 16:39:30   來源:女生私房話   責任編輯:mxw   手機閱讀:

導語

嚴重肥胖的人真的要從飲食上控制熱量的攝入,多吃一些低熱量又能消脂的食物最好,比如下面這幾道減肥粥都不錯。

  嚴重肥胖的人真的要從飲食上控制熱量的攝入,多吃一些低熱量又能消脂的食物最好,比如下面這幾道減肥粥都不錯。

 低熱量能消脂的減肥粥推薦

  適合肥胖患者的減肥藥粥

  赤豆粥:

  赤豆100克,糙糯米100克,紅糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。將赤豆與糙糯米分別浸泡一夜,淘后加清水燒開轉小火慢熬至極爛,加紅糖、桂花糖、玫瑰糖調勻即成。此粥具有清熱利濕,減肥消痰之功效。

  薏米粥:

  薏米30克,洗凈置砂鍋內,加水適量,先以猛火燒沸后改用文火煨熬,待薏米熟爛后加入適量白糖即成。此粥具有健脾除濕,減肥消腫之功效。

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