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夏季瘦身選什么運動好?7種燃脂運動適合你

2019-06-12 09:45:49 來源:漂亮頭條 責任編輯:來艷

  想要瘦身的運動有很多種但不是每一種都是合適自己的,那么在夏季想要快速燃燒脂肪選什么運動呢?跟上小編我去了解一下吧。

 夏季瘦身選什么運動好?7種燃脂運動適合你

  NO.1 最佳燃脂運動之—慢跑
  有氧運動能充分燃燒體內脂肪,并不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬于有氧運動,進行20分鐘后,體內的脂肪開始燃燒,堅持45分鐘左右達到減肥的功效。如果想瘦的更快,可以配合目前流行的營養減肥套餐,如瘦立美P系列、 AMYWISH、安利瘦身組合、雅芳益美高等,最經典的就屬瘦立美,2天減1斤,與慢跑運動搭配進行,能達到1天減1斤的效果,關鍵還能改善易胖體質。同樣將營養減肥與下面9種方法搭配的話,也會事半功倍。
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