漂亮女人 時尚 搭配|美發 美體|豐胸|整形 美容|護膚|化妝 生活|情感|健康 娛樂|情事|八卦 星座|圖庫

當前位置: > 減肥 > 減肥常識 >

夏季瘦身選什么運動好?7種燃脂運動適合你

2019-06-12 09:45:49   來源:漂亮女人   責任編輯:來艷   手機閱讀:

導語

想要瘦身的運動有很多種但不是每一種都是合適自己的,那么在夏季想要快速燃燒脂肪選什么運動呢?跟上小編我去了解一下吧。

  想要瘦身的運動有很多種但不是每一種都是合適自己的,那么在夏季想要快速燃燒脂肪選什么運動呢?跟上小編我去了解一下吧。

 夏季瘦身選什么運動好?7種燃脂運動適合你

  NO.1 最佳燃脂運動之—慢跑
  有氧運動能充分燃燒體內脂肪,并不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬于有氧運動,進行20分鐘后,體內的脂肪開始燃燒,堅持45分鐘左右達到減肥的功效。如果想瘦的更快,可以配合目前流行的營養減肥套餐,如瘦立美P系列、 AMYWISH、安利瘦身組合、雅芳益美高等,最經典的就屬瘦立美,2天減1斤,與慢跑運動搭配進行,能達到1天減1斤的效果,關鍵還能改善易胖體質。同樣將營養減肥與下面9種方法搭配的話,也會事半功倍。
提示:支持鍵盤“←→”鍵翻頁
網友還關注這些內容
精彩專題TOPIC
2011斯诺克世锦赛